澳洲幸运5官网（www.eth0808.vip）:你有多久没睡过一个好觉了？学会这一点，你也能做到高级自律

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人到中年，仿佛总会经历一次人生失控。

想躺平，责任重、没资本；想跃迁，没背景、没机会。

好像走进了时间的死胡同，没有回头路，只能期待前面有个拐角处，柳暗花明。

你有多久没有睡过一个好觉了？

明明什么都没想，但心却静不下来；

不知道自己在看什么，但就是放不下手机；

工作的烦恼，亲子关系的紧张，亲密关系的冷淡，以及对自我的否定，成年人即使什么都不做，好像烦恼也会找上门。

每天回到家，全身每个细胞都在说“累”……

更可怕的是，当你陷在负面情绪里，你以为世界就是那个样子的。

不敢轻易和朋友交心，不敢轻易尝试，总是对新鲜事物说“不”，慢慢的把自己封闭起来，做任何事都畏首畏尾……

那你有没有想过，其实，你被负面情绪催眠了？

每个人都在催眠和被催眠

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我们该如何走出困局？

说到催眠，大部分人的第一反应都是：

催眠师用特定的技巧，让人陷入潜意识，操控这个人的思想和行为。

但全新意义上的催眠，早就潜伏在每个人的身边了。

不信你仔细想想，双十一各种优惠，即使自己不需要也可能会买买买，这是商家对你的催眠；

同龄人升职加薪，买房买车，你不停的焦虑，这是外界生活环境对你的催眠。

这些催眠都是低质量的，负面的，很容易让人迷失自己。

而有些催眠则是正向的，比如看一场画展、读一本书，这种“不错的”体验，不仅能给你带来安全感，甚至还有一种治愈的能量。

催眠确实很神奇，而且越来越多的脑科学和神经学研究证实，催眠本身也是一种科学。

如加拿大一位科学家研究证实：

人在催眠状态下，“心理放松”和“精神专注”这两项感知水平明显提高。

另一位哈佛大学的学者，也用核磁共振扫描对比了催眠前后大脑的变化，实验组显示：

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