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澳洲幸运5官网(www.eth0808.vip):你有多久没睡过一个好觉了?学会这一点,你也能做到高级自律

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人到中年,仿佛总会经历一次人生失控。

想躺平,责任重、没资本;想跃迁,没背景、没机会。

好像走进了时间的死胡同,没有回头路,只能期待前面有个拐角处,柳暗花明。

你有多久没有睡过一个好觉了?

明明什么都没想,但心却静不下来;

不知道自己在看什么,但就是放不下手机;

工作的烦恼,亲子关系的紧张,亲密关系的冷淡,以及对自我的否定,成年人即使什么都不做,好像烦恼也会找上门。

每天回到家,全身每个细胞都在说“累”……

更可怕的是,当你陷在负面情绪里,你以为世界就是那个样子的。

不敢轻易和朋友交心,不敢轻易尝试,总是对新鲜事物说“不”,慢慢的把自己封闭起来,做任何事都畏首畏尾……

那你有没有想过,其实,你被负面情绪催眠了?

每个人都在催眠和被催眠

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我们该如何走出困局?

说到催眠,大部分人的第一反应都是:

催眠师用特定的技巧,让人陷入潜意识,操控这个人的思想和行为。

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但全新意义上的催眠,早就潜伏在每个人的身边了。

不信你仔细想想,双十一各种优惠,即使自己不需要也可能会买买买,这是商家对你的催眠;

同龄人升职加薪,买房买车,你不停的焦虑,这是外界生活环境对你的催眠。

这些催眠都是低质量的,负面的,很容易让人迷失自己。

而有些催眠则是正向的,比如看一场画展、读一本书,这种“不错的”体验,不仅能给你带来安全感,甚至还有一种治愈的能量。

催眠确实很神奇,而且越来越多的脑科学和神经学研究证实,催眠本身也是一种科学。

如加拿大一位科学家研究证实:

人在催眠状态下,“心理放松”和“精神专注”这两项感知水平明显提高。

另一位哈佛大学的学者,也用核磁共振扫描对比了催眠前后大脑的变化,实验组显示:

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